25.04.2024 (22:59)
Milí Bootcampáci,
na prvního máje se proběhněte na Petřín a 8. května můžete odpočívat:) Všechny tréninky budou v tyto 2 sváteční dny zrušeny. Užijte krásné květnové svátky a ve všech ostatních dnech se na vás …
16.04.2024 (13:51)
Milí Bootcampáci,
Kus jara (nebo spíš léta???) jsme si už užili a těšíme se na další vlnu tepla.
A než se teplo vrátí, je ten pravý čas ZMĚŘIT SI FORMU!
Druhá Bootcamps testovačka se nezadržitelně blíží!
Kdy?
V …
20.03.2024 (18:41)
Milí Bootcampáci,
jak to bude o Velikonocích? Na Velký pátek můžete odpočívat, ať jste doma nebo na dovolené. Všechny tréninky Bootcamps jsou zrušeny. Na Velikonoční pondělí však můžete zvládnout jak mrskačku, tak trénink! …
29.02.2024 (17:11)
Pojďme se soustředit!
Na co? Na naše tělo:) Jeho vytrvalost, sílu, rychlost, obratnost…. a celkovou kondici.
Zveme vás po 5tileté pauze na další BOOTCAMPS SOUSTŘEDĚNÍ.
Kdy? 18.4 (čtvrtek) - 21.4 (neděle)
Kde? Hotel …
22.12.2023 (07:29)
Milí Bootcampáci,
odcvičili jsme letos bezmála 1000 tréninků a tak je čas si chvíli odpočinout:) Ale opravdu jen trochu. Cvičit můžete totiž i během vánočních svátků: podívejte se na vánoční rozvrh. A nový rok s námi …
1.12.2023 (16:01)
Advent je tu! Vstaňte z postele a poběžte s námi ke stromečku!
Kdy? 15.12.2023 od 6:30.
Odkud? Ze tří lokalit Bootcamps: FTVS, Stromovka, Braník.
Srazy jsou v místech, kde je zázemí běžných tréninků, zázemí se sprchou …
13.11.2023 (21:32)
Milí Bootcampáci,
tento pátek bude ve znamení sametu. Můžete si zapálit svíčku na Národní třídě, dát si procházku v závějích napadaného listí, anebo....SI ZACVIČIT S BOOTCAMPS!
I když je svátek, připravili jsme pro vás …
17.10.2023 (21:33)
Milí Bootcampáci,
na ranních trénincích ve Stromovce v úterý a v pátek se vracíme do zázemí v 3D Fitness ve Veletržní ulici 61.
Zase budete mít k dispozici uzamykatelné šatny, toalety a také sprchu.
Toto zázemí je také …
18.09.2023 (21:32)
Milí Bootcampáci!
Na svátek Svatého Václava 28.9 a následující pátek 29.9 si předepište odpočinek nebo výlet do přírody s rodinou a přáteli.
Odpočívat bude i Bootcamps, takže tréninky 28.9 a 29.9 jsou zrušené. Načerpáme …
28.08.2023 (09:18)
Milí Bootcampáci,
Prázdniny utekly jako voda a blíží se naše první Bootcamps Testovačka!
Avšak vzhledem k tomu, že mnoho z vás má v tomto týdnu ještě členství přerušeno a užívá poslední dny prázdnin, rozhodli jsme se …
20.07.2023 (17:41)
Milí Bootcampáci,
informujeme vás, že máme nové zázemí a místo setkání pro ranní tréninky ve Stromovce v úterý a v pátek. Budeme se setkávat u studia Yogaday na Letenském náměstí.
K dispozici je pro nás uzamykatelná …
27.06.2023 (21:40)
Milí Bootcampáci,
Děti dostávají vysvědčení už na konci června a vy o ně taky nepřijdete, ale máte ještě 2 měsíce na to, abyste doladili formu
Připravili jsme pro vás první Bootcamps Testovačku = soubor cviků, které vám …
27.06.2023 (20:01)
Milí Bootcampáci,
Z důvodů státních svátků 5. a 6. července 2023 dojde ke změně v tréninkovém kalendáři.
Tréninky v pondělí 3.7. a v úterý 4.7. budou standardně podle rozvrhu.
Tréninky ve středu 5.7., ve čtvrtek 6.7. a v …
26.04.2023 (22:52)
Milí Bootcampáci,
během květnových svátků dojde ke změně v tréninkovém kalendáři.
Na Prvního máje (1.5.2023) si užijte pracovní volno, které můžete využít třeba k procházce na Petřín. Ranní tréninky budou zrušeny …
21.03.2023 (21:25)
Milí Bootcampáci,
během velikonoc dojde ke změně v tréninkovém kalendáři.
Na Velký pátek 7.4.2023 můžete navštívit ranní trénink na Divoké Šárce s Petrem Nešporem,
na Velikonoční pondělí 10.4.2023 můžete jít na …
8.02.2023 (08:39)
MĚSÍC NA ZKOUŠKU FREE!
Od 1. 2. do 28. 2. 2023 na všechny tréninky mohou všichni nováčci chodit ZDARMA Jediné, co musíte udělat, je registrace, abyste se mohli na jednotlivé tréninky hlásit.
- Vytvořte registraci
- My vám do …
8.12.2022 (09:22)
Milí sportovci,
blíží se k nám vánoční období, kdy vždy trošku povolíme tempo a čeká nás odpočinek po celém roce poctivé práce. Těší nás, že i mezi svátky, jsme pro Vás byli schopni připravit sportovní program a vypsat …
17.11.2022 (17:15)
Přivítání nového roku s Bootcamps
Po loňském úspěšném pilotním ročníku, který se skvěle povedl a zahájil tak naši novou tradici, jsme si pro Vás opět k zahájení nového roku připravili tréninkový speciál.
V neděli …
17.11.2022 (17:05)
Milí příznivci Bootcampu,
chtěli bychom Vás tímto informovat o změně ceníku pro členství typu BRONZE, SILVER a GOLD, které vejde v platnost od 1. 1. 2023.
Úhrada za členství BRONZE bude zvýšena z 690,- Kč na 790,- Kč při …
10.11.2022 (14:51)
Na příští čtvrtek 17. 11. 2022 vychází státní svátek - Den boje za svobodu a demokracii a Mezinárodní den studenstva. V tento den budou zrušeny všechny tréninky. V pátek 18.11. ale už jedeme podle kalendáře!
Užívejte volna …
21.10.2022 (08:50)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 10. 2022, který letos vyjde na pátek dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. 28.10. se nekonají žádné ranní tréninky. Ve čtvrtek 27.10. bude zrušen odpolední trénink na Braníku.
Přejeme Vám …
19.09.2022 (10:40)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 9. 2022, dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Všechny tréninky jsou tento den zrušeny. Ostatní tréninky konané v týdnu 26. 9. - 2. 10. 2022 zůstávají beze změny.
Váš tým Bootcamps
24.08.2022 (13:31)
Kdo by to občas nepoznal, začíná trénink, prvních deset minutek je to v pohodě, makáš, funguješ, ale najednou břicho začne protestovat a začíná individuální část tréninku – co nejrychleji se přemístit na WC ????
Obecně lze …
28.06.2022 (10:54)
Bootcamps je typickým představitelem sportovního tréninku, při kterém se kombinuje síla a vytrvalost a ta nejčastěji formou běhu.
Ačkoli běh, je jedním z pro člověka nejpřirozenějším pohybů a má pro zdraví člověka mnoho …
1.06.2022 (13:13)
Pokud jste byli na někdy našem tréninku, určitě jste si všimli, že trenér často reguluje zátěž pro jednotlivé z Vás, samozřejmě je to o kondici, ale výrazný vliv tady má pohlaví. Jasně muži jsou silnější, řekne si většina …
24.04.2022 (16:50)
Od 2. 5. 2022 dojde k změně začátku ranního tréninku z 6:30 na 6:45.
Toto platí pro lakality:
Braník
Záběhlice
Stromovka
V lokalitě Divoká Šárka zůstáváme ještě měsíc kvůli dojednaným podmínkám s FTVS na čase 6:30 …
5.04.2022 (17:24)
Během Velikonoc v době státních svátků dojde k změně v tréninkovém kalendáři.
Velký pátek: v pátek 15. 4. 2022 můžete navštívit lekce na Divoké Šárce a Záběhlicích, ostatní jsou zrušeny.
Velikonoční neděle : …
28.03.2022 (12:44)
Stejně jako vy s jarem ožíváte a v ideálním počasí začínáte jezdit větší a větší bomby, tak i my nezahálíme a společně se připravujeme na tréninkové vrcholy sezony. V neděli 29. 3. 2022 jsme se sešli se všemi trenéry na …
14.12.2021 (18:33)
Přivítání nového roku s Bootcamps
K zahájení nového roku jsme pro Vás připravili tréninkový speciál, ze kterého bychom rádi udělali novou tradici. V neděli 2.1. už určitě budete v Praze a tak se podvečerní sportování přímo …
9.12.2021 (14:44)
Milí sportovci,
kvapnými kroky se k nám blíží vánoční období, kdy vždy trošku povolíme tempo a čeká nás odpočinek po celém roce poctivé práce. Těší nás, že i mezi svátky, jsme pro Vás byli schopni připravit sportovní …
19.10.2021 (18:45)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 10. 2021, který letos vyjde na čtvrtek dochází k změnám v tréninkovém kalendáři, které se budou týkat i tréninků v následující dny - pátek a neděle. Není od věci se trošku natáhnout a …
21.09.2021 (09:55)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 9. 2021, který letos vyjde na úterý dochází k změnám v tréninkovém kalendáři, změny se týkají i pondělí 27. 9. 2021. V ty to dva dny můžete navštívit následující tréninky:
27.9. FTVS …
3.09.2021 (13:37)
Skvělá zpráva do naší lokality Stromovka!
Od 7. 9. 2021, tedy vlastně hned další ranní trénink můžeme využívat nové zázemí - sprchy, šatny, uzamykatelné skříňky v nově otevřeném RONNIE CZ Fintess centrum, jen několik …
30.06.2021 (18:54)
Z důvodů státních svátků 5. a 6. července 2021. Dojde ke změně v tréninkovém kalendáři. Pro ty z vás, kteří na svátky zůstávají v Praze a mají chuť si zatrénovat, jsme zachovali některé odpolední tréninky. Ostatním …
19.05.2021 (13:17)
Milí příznivci Bootcampu,
moc Vás všechny zdravíme a děkujeme za trpělivost. Velmi nás mrzí dlouhá pauza, která vlastně neměla v trvání Bootcamps od roku 2007 obdoby. Nejen Vám, ale i trenérům naše tréninky chybí a moc Vás …
10.12.2020 (16:45)
Milí Bootcampáci,
srdečně Vás zdravíme.
S tím to sdělením jsme čekali, jak dopadne včerejší jednání parlamentu o nouzovém stavu. Vzhledem k jeho prodloužení, stále platícím omezením a opět se mírně zhoršující …
20.11.2020 (15:02)
Milí přátelé Bootcampu,
už od 14. 10. neprobíhají žádné tréninky Bootcamps a bohužel Vás musíme informovat, že tomu tak bude i nadále. Po včerejším zasedání parlamentu a prodloužení nouzového stavu do 12. 12. 2020 jsme se …
18.11.2020 (03:17)
Milí přátelé Bootcampu,
jsme nuceni protáhnout tréninkovou přestávku v Bootcamps, která trvá od 14. 10. 2020. Prodloužený nouzový stav a přijatá opatření ohledně epidemie koronaviru nám znemožňují naši činnost. Dle …
13.10.2020 (17:03)
Milí přátelé Bootcampu,
s lítostí Vám musíme oznámit, že na základě opatření ohledně epidemie koronaviru, které se týká nařízení o shromažďování v maximálním počtu 6 osob, musíme přerušit provoz Bootcamps na 3 …
11.10.2020 (09:16)
Od pondělí 12. 10. 2020 začínají platit nařízení a opatření pro zmírnění epidemie koronaviru, které se výrazně dotýkají také volnočasových sportovních aktivit.
Vzhledem k povaze našich tréninků, počtu osob, které se …
18.09.2020 (09:48)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 9. 2020, který letos vyjde na pondělí dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Ráno budou zrušeny tréninky ve Stromovce, Divoké Šárce i Braníku od 6:30, večer pak trénink na Divoké …
30.06.2020 (14:16)
Z důvodů státního svátku 5. a 6. července 2020. Dojde ke změně v tréninkovém kalendáři. Nedělní trénink 5. 7. v Bohnicích je zrušen. V pondělí 6. 7. trénujeme pouze ráno na Divoké Šárce 6:30 - 7:45 a odpoledne na Braníku …
19.05.2020 (15:16)
Díky uvolnění opatření sousvisejících s covid-19, se od 25. 5. 2020 uvolňují omezení a bude možné znovu využívat zázemí v lokalitách Braník, Záběhlice, Divoká Šárka. Jednotlivé provozovny budou mít pravidla vyvěšená v …
17.05.2020 (11:20)
Náš trenér Láda Žatečka si pro Vás připravil trošku jiný trénink:-) Vyzkouší, jak jste se připravovali individuálně během nouzového stavu a otestuje Vás v královském cviku - Burpee - angličák.
Zveme Vás na otevřený …
4.05.2020 (21:15)
Vzhledem k státnímu svátku 8. 5. 2020, který letos vyjde na pátek dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Ráno bude zrušen trénink ve Stromovce a v Záběhlicích od 6:30. Pokud budete v Praze a máte chuť si i v tento den …
27.04.2020 (14:45)
Vážení přátelé Bootcampu,
chtěli bychom Vám velice poděkovat za podporu a přízeň, kterou jste nám v tomto nelehkém období zachovali. Bylo to poprvé od roku 2007, kdy jsme museli přerušit činnost na takto dlouho. Věříme ze Vám …
21.04.2020 (14:53)
Tento týden přidá svoji trošku do mlýna Ondra. Veškeré pokyny k tréninku dostanete přímo ve videu. Určitě se před tréninkem důkladně protáhněte, rozsah pohybu, hlavně v kyčlích bude nezbytný!!!!
Ukázka jak na to ve videu na …
14.04.2020 (22:28)
Ahoj Bootcampáci, připravili jsme Vám další trénink, kterým protáhnete celé tělo, opět z dílny trenérky Míši.
Varianta A - 4 série
Dřep s výskokem do kříže 20xVýpady 20xŽabák 10x + výběhHorolezec 60 secFrekvence nohy 15 …
7.04.2020 (15:38)
Ahoj Bootcampáci,
posíláme další trénink pro inspiraci, který si můžete dát doma nebo někde v přírodě. Trénink zaměřený na dolní končetiny si pro Vás připravila trenérka Míša Šimečková.
Cviky:High Knees 20 …
30.03.2020 (09:10)
Ahoj přátelé,
posíláme další trénink pro inspiraci, který si můžete dát někde doma, nebo na zahrádce. Čeká vás TABATA v pěti cvicích, tedy každý cvik zopakujete 8x, kdy 20 sec cvičíte a 10 sec odpočíváte. Jakmile odjedete …
25.03.2020 (22:14)
Nevíte přesně jak si zacvičit a nechcete ztratit formu? Petr s Lukášem si pro Vás připravili trénink pro inspiraci:-) Najdete ho na našich sociálních sítích - Facebook + Instagram stories.
Dejte si do těla!!!!
Váš team Bootcamps
22.03.2020 (21:36)
Přátelé aktální dění nám stále neumožňuje pokračování v naší činnosti. Přerušení všech tréninků na našich lokalitách stále trvá. Jakmile to situace dovolí budeme Vás informovat o obnovení provozu.
Zatím si …
16.03.2020 (20:32)
Z důvodu vývoje aktuální situace s platností od 16. 3. do 23. 3. 2020 (včetně) rušíme všechny tréninky Bootcamps. Předpokládáme, že od 24. 3. 2020 bude provoz ve všech lokalitách obnoven. Podrobně a přehledně jsou změny …
12.03.2020 (16:57)
Ahoj Bootcampáci, vzhledem k vyhlášenému nouzovému stavu v ČR jsme nuceni drobně upravit proces našich tréninků a to zejména vzhledem k našim zázemím. Velikost tréninkových skupin co do počtu osob je pro nás zatím v pořádku a …
9.03.2020 (13:58)
Příští týden - od 16. 3. 2020 zahajujeme jarní sezonu. Tréninky ve všech lokalitách se přesouvají ven a pokračují v klasických časech podle stávajícího kalendáře. Tato informace se nejvíce týká lokality Divoká Šárka, kde …
20.12.2019 (09:35)
Přátelé Vánoce nám pomalinku klepou na dveře. Určitě si zasloužíte řádný odpočinek po celém roce poctivé práce. Ačkoli to může vypadat, že jsme se dnes ráno setkali naposledy pod stromečkem na Staromáku a uvidíme se až v …
26.11.2019 (12:21)
V lokalitě Divoká Šárka na ranních trénincích dochází od 25. 11. 2019 k přechodu na zimní režim.
V pondělí a v pátek ráno máme k dispozici atletický tunel a posilovnu. Sraz je tedy v těchto dnech přímo zde. Objekt se nachází …
19.11.2019 (14:40)
V pátek 20. 12. 2019! Již po desáté poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí nasát vánoční náladu a společně si popřát krásné svátky. Perfektní akce lety vypilovaná k dokonalosti. Předáváme …
29.10.2019 (16:21)
Už nějakou dobu voláte pro znovuobnovení tradice a možnosti nalepit si na auto nálepku Bootcamps, která ostatním řidičům připomene, že by si na Vás neměli vyskakovat :o) Ode dneška máte tu možnost, průhledné nálepky na auto nám …
17.10.2019 (18:18)
Vzhledem k státnímu svátku 28. 10. 2019, který letos vyjde na pondělí dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Ráno bude zrušen trénink ve Stromovce a na Braníku od 6:30. Pokud budete v Praze a máte chuť si i v tento den …
16.10.2019 (16:47)
Pro letošní podzim jsme zvolili lokalitu mimo okrajová pohoří ČR, kam se jezdí na soustřeďka nejčastěji. Byl to západní cíp Křivoklátska, konkrétně Resort Vyhlídka v blízkosti malé obce Šlovice. Víceméně zapomenutý kraj …
2.10.2019 (08:33)
Přátelé, pokud byste chtěli BOOTCAMPS vzorně reprezentovat, máte nyní možnost. V boudě s pomůckami na Braníku je k zapůjčení vlajka, která všem soupeřům ukáže, že nejste žádná ořezávátka!!! Prosím, vždy jen řekněte …
10.09.2019 (10:53)
Léto, zdá se pomalinku za námi, doba dovolených a relaxu s ním. Pro nás to může znamenat využít následující dva měsíce, kdy je počasí ještě relativně přívětivé k posledním slunečným tréninkům venku v tričku a …
25.07.2019 (11:42)
Aby mohlo tělo v horkém prostředí a při pohybové zátěži efektivně pracovat, je třeba udržet jeho teplotu v rozumném rozmezí. V minulém článku jsme řešili, jaké teploty tělo snese a také to, že při svalové práci poměr …
27.06.2019 (11:23)
Z důvodů svátního svátku 5. července 2019. Dojde ke změně v tréninkovém kalendáři. Ve pátek trénujeme pouze v Záběhlicích 6:30 - 7:45 pod vedením Ondry a na Braníku 6:30 - 7:45 pod vedením Lukáše. Vše můžete kontrolovat …
24.06.2019 (15:10)
S nadcházejícím létem, přicházíme s miniseriálem o pohybové aktivitě v horkém prostředí. Úvodním příspěvkem téma zarámujeme a přiblížíme si základní pojmy a fakta, se kterými budeme následně pracovat …
15.06.2019 (11:44)
Milí příznivci Bootcampu,
chtěli bychom Vás tímto informovat o změně ceníku pro členství typu BRONZE a SILVER, které vejde platnost od 1. 9. 2019.
Úhrada za členství BRONZE bude zvýšena z 590,- Kč na 690,- Kč při měsíčních …
4.06.2019 (13:53)
Předposlední díl naší minisérie o nachlazení (předchozí najdete zde: díl I. a díl II.) se týká jistě té příjemnější části a to vlastního zotavení. Ačkoli to nejhorší je za Vámi, často vyvstane otázka, kdy se zase pustit …
24.05.2019 (14:16)
V minulém dílu, který se týkal nachlazení a pohybové aktivity jsme řešili spíše specifickou prevenci, tedy to jak se chovat po tréninku, abychom nedali „rýmičce“ šanci.
Co ale dělat, když už Vás takový rýma či chřipka …
16.05.2019 (14:50)
Nejspíše každý z nás to několikrát do roka zažije - pověstná rýmička, nachlazení - pro každého jasně nepříjemná věc a pro sportovce, pokud se blíží závod je přímo k vzteku!
A s letošním studeným květnem se …
15.05.2019 (11:15)
Chodíte běhat? A rádi byste vyzvali kamaráda na závod? Máme pro Vás příležitost. Vyhrajte volné startovné na závod VŠligy.
Je to trailový běh 22.5.2019 od 18:00!!! Na 8,5km nebo na 15km v Modřanech, kde Vás čeká krásné …
9.05.2019 (09:53)
BOOTCAMPS je pro nás synonymem k cvičení venku. Ačkoli přes zimu se občas schováme:-), stále probíhá více jak 75% tréninkových jednotek venku.
Z hlediska morfologického a funkčního dopadu pohybové aktivity na naše tělo je …
3.05.2019 (14:42)
Jarní soustředění Bootcamps, navázalo na myšlenky podzimního soustředění a tedy obnovení tradice společných vícedenních akcí ve stylu Bootcamps. Dvojnásobná účast oproti podzimu 14 (+2) kousků nás velice potěšila. Kluci byli …
29.04.2019 (08:28)
Připomínáme, že ve sváteční dny 1. a 8. 5. 2019 se uskuteční tréninky pouze ráno 6:30 na Divoké Šárce a večer v 18:30 na Braníku. Ostatní tréninky budou zrušeny. Sledujte náš kalendář: https://www.bootcamps.cz/praha
Krásné …
10.04.2019 (15:35)
Během Velikonoc v době státních svátků dojde k mírné změně v tréninkovém kalendáři.
Velký pátek: v pátek 19. 4. 2019 můžete navštívit lekce na Divoké Šárce a na Braníku. Lekce ve Stromovce a Záběhlicích jsou …
4.04.2019 (11:26)
Včera proběhl první ročník Spring PUSH UP madness pod patronací BOOTCAMPS v zaštítění trenéra Ládi Žatečky. Do výzvy se pustilo sedm statečných a všichni podali skvělé výkony!!!! Ustanovující rekordy muži – Adam: 886 kliků …
12.03.2019 (13:35)
KLIK. Základní, efektivní, bezpečný a možná nejpoužívanější cvik pro rozvoj a zpevnění horní části těla. Zapojí se při něm samozřejmě i střed těla a dolní končetiny. Používá se opravdu od pradávna, kdy sloužil …
5.03.2019 (14:47)
Pokud si chcete užít indoor tréninku, máte poslední možnost! Během března se přesuneme na všech našich lokalitách ven. Poslední tréninky v halách se uskuteční:
15. 3. 2019 ve Stromovce
22. 3. 2019 na Divoké Šárce
22. 3. 2019 …
4.03.2019 (14:25)
Přijďte ukázat svoji běžeckou formu!!!
Ve spolupráci s Pražskou běžeckou tour VAŠÍ LIGY vyhlašujeme soutěž o 3 startovné zdarma na jarní půlmaraton 23. 3. 2019 na Braníku.
Stačí napsat komentář pod …
25.02.2019 (13:11)
Všichni asi tušíte, že na Bootcampu, se bez trošky běžecké zdatnosti neobejdete. Kdo běhání propadl trochu více a rád testuje svoji aktuální běžeckou formu, určitě by měl věnovat pozornost projektu VAŠÍ LIGY - Pražská …
15.02.2019 (14:22)
"Aneb není válení, jako válení."
Ten z Vás, kdo absolvoval jakýkoli trénink Bootcamps ví, že naši instruktoři se o Vás starají nejen po stránce kondiční, ale věnují se i kompenzacím a protahování. Pracujeme na tom na …
29.01.2019 (16:09)
V soboru 26. 1. 2019 se ve skvěle vybaveném sportovním areálu ČZU konala soutěž Universal Czech, které jsme byli za partnery. Závod je koncipován tak, aby komplexně prověřil soutěžícího v různých dovednostech. Soutěž se …
21.01.2019 (14:05)
Více jak polovina ledna za námi, ale Vy se stále taháte s „vánočními kily“ a ta ne a ne zmizet??? Pohybem to půjde, ale není to jen o „vypocených“ kaloriích.
Hmotnost a tělesné složení, tedy zejména podíl tukové a …
17.01.2019 (16:13)
Máte chuť si netradičně zazávodit? Navázali jsme spolupráci s Universal Czech - http://www.universalczech.cz a máme pro vás tři volné startovné na závod - Universal Czech Test, který se uskuteční příští sobotu 26. 1. 2019 v …
1.01.2019 (13:11)
S novým rokem Vás jistě čekají nové výzvy. My jsme pro Vás také jednu připravili. Otestuje vaši sílu a pohyblivost. Chce to jen zkusit, pokud to nevyjde napoprvé, stačí trénovat a třeba něco pěkného vyhrát …
14.12.2018 (14:41)
V minulých dnech proběhl na Kampě dvacátý ročník charitativního večírku Charity gala 2018. Je nám ctí, že jsme se mohli zúčastnit a věnovat čtyři vouchery do této dražby. Naše vouchery se vydražily za krásných 10000kč a …
11.12.2018 (10:11)
S nadcházejícími vánočními svátky, Silvestrem a Novým rokem v období 21. 12. 2018 – 1. 1. 2019 dojde k změnám v našem kalendáři. Pokusili jsme se udělat rozumný kompromis v četnosti tréninkových jednotek, na základě …
26.11.2018 (15:06)
Kdo byl hodný celý rok, nemusí se čerta bát. Kdo má nějaký ten škraloup na dušičce, může si vše přijít odčinit na trénink:-) Čertovský speciál tradičně na Divoké Šárce 5.12.2018 v 6:30. Sraz před fakultou! Těší se na …
22.11.2018 (16:21)
A zase to protahování... V minulém díle jste se dozvěděli, jak a proč je vhodné či nevhodné se protahovat před zahájením pohybové aktivity. Dnes se budeme bavit o strečinku po ukončení pohybové aktivity - už se nemusíme …
20.11.2018 (15:53)
V pátek 21. 12. 2018! Již po deváté poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí nasát vánoční náladu a společně si popřát krásné svátky. Perfektní akce lety vypilovaná k dokonalosti. Předáváme …
16.11.2018 (10:35)
V jednom za našich minulých příspěvků na blogu, jsme si vysvětlovali kolik pohybové aktivity je třeba na využití maxima jejich zdravotních benefitů. Dnes na toto téma lehce navážeme.
Mezi nejvýznamnější organizace, které se …
5.11.2018 (11:37)
Vše se u nás netočí jenom kolem vlastního cvičení a sportovních akcí. Bootcamps je také o kolektivu a přátelstvích, která přetrvají i nad rámec tréninku a to pěkně dlouho!. Na Braníku se sešla parta pamětníků, kteří …
31.10.2018 (14:45)
Spolu se zkracujícími se dny a zhoršujícím se počasím opět nastává čas přesunout se aspoň na některé tréninkové jednotky pod střechu. Věříme, že hlavně zimomřivým děvčatům uděláme radost:-) O přesunech Vás budou …
29.10.2018 (11:25)
Poslední říjnový víkend a parta nadšenců se schází na parkovišti u koupaliště Džbán. Státní svátek a kulaté výročí vzniku Československé republiky dodávají našemu pátému ročníku půlmáratonu punc exkluzivity. Bohužel …
22.10.2018 (10:19)
Běžecká podzimní klasika je zde!!! Všechny zveme na krásné dopolední proběhnutí Divokou Šárkou. V den státního svátku 28. 10. 2018 můžete kulaté výročí Republiky oslavit na pátém ročníku našeho závodu. Zveme jak borce s …
18.10.2018 (09:56)
Pokud jste příznivci sociální sítě Instagram, určitě se mkrněte na nový instagramový účet bootcampcz
Budeme zde pro Vás zaznamenávat to nejlepší z našich tréninků a dalších akcí. Máte se na co těšit;-)
10.10.2018 (14:06)
Takováto akce si zaslouží nějakým způsobem zvěčnit. Ve zkratce - bylo to pestré, bylo to náročné a stálo to za to! Pokud se chcete dozvědět víc, dejte si chvíli pauzu v hektickém dni a začtěte se do textu, mrkněte na fotky a …
2.10.2018 (09:30)
Můžeme společně začít odpočítávat! Za necelé tři dny to odpálíme. Počasí nám přeje. Program je na světě, čekají nás prostě nezapomenutelné zážitky. Každý si najde to svoje a zároveň vyzkouší úplné novinky. Bude to …
24.09.2018 (14:24)
Vzhledem ke státnímu svátku 28. 9. 2018 dochází k změnám v tréninkovém kalendáři. Ve čtvrtek 27. 9. bude zrušen trénink na Letné od 17:30. V pátek bude zrušen trénink na Braníku a ve Stromovce oba od 6:30. Pokud budete v Praze a …
14.09.2018 (14:21)
Bootcamps Bohnice – od úterý 18. 9. 2018 opět využíváme šatny a sprchy na ZŠ Glowackého. Přijďte si užít skvělé večerní tréninky s Luckou;-)
3.08.2018 (10:41)
V průběhu července jsme se "prali" na trénincích s angličáky. Ukázalo se, že poctivých 50 pro muže a 40 pro ženy za tři minuty není úplně nejlehčí úkol. Tři minuty těžkého přemlouvání ovšem neslo své ovoce. Ti nejlepší …
2.07.2018 (09:36)
Během července opět soutěžíme!!! Budeme se prát s angličáky, krásným to komplexním cvikem. Pokud na tréninku zvládnete: kluci 50 a holky 40 opakování za 3 min, automaticky vyhráváte silikonový náramek Bootcamps a postupujete do …
27.06.2018 (15:10)
Z důvodů svátních svátků 5. a 6. července 2018. Dojde ke změně v tréninkovém kalendáři. Ve čtvrtek trénujeme pouze v Záběhlicích 6:30 - 7:45 pod vedením Petra, kde si trénink spestříte v letním duchu trochou plážového …
4.06.2018 (10:30)
Tento měsíc se nám nesl v duchu jarní soutěže. Na mírně snížené květnové docházce se určitě podepsaly sváteční úterky, nicméně jinak nám počasí hrálo do karet a soutěžili jste co to šlo. Průběžně jsme Vás …
30.05.2018 (12:26)
Ve Stromovce se budeme otužovat. Do konce příštího týdne, tedy 8. 6. 2018 poteče v zázemí Stromovky - DDM Šimáčkova pouze studená voda. Děkujeme za pochopení. Ostatní lokality mohou být solidární a připojit se tak k …
24.05.2018 (16:27)
Máme týden do konce naší květnové soutěže v docházce. V kategorii mužů je to velice otevřené, máme tady tři borce s osmi návštěvami, pět se sedmi a velké množství už nezveřejněných s šesti, je tedy stále o co hrát. V …
18.05.2018 (10:09)
O víkendu se tým Bootcamps se zástupci z lokalit Divoká Šárka, Braník a Záběhlice s naší trenérkou Hankou pustil do štafetového běžeckého závodu Vltava run. Pro nezasvěcené, tento závod se běží podél naší nejdelší řeky …
16.05.2018 (13:30)
Máme za sebou první dva týdny soutěže v docházce. Výsledky nám lehce zkreslily svátky a pro mnohé z členů prodloužené víkendy. Větší část měsíce je tedy stále před námi a pořád je to hodně otevřené. Aktuální stav …
4.05.2018 (13:30)
Při pohledu do květnového kalendáře Vás jistě zaujme další úterní svátek – 8. 5. 2018 – Den vítězství. Nezoufejte i tento den si s námi můžete přijít dát do těla. Moc rádi se s Vámi uvidíme ráno v 6:30 …
30.04.2018 (14:28)
Bootcamps vyhlašuje květnovou soutěž v docházce o dvě funkční trička Zoot. Jediné co pro výhru musíte udělat je trénovat s námi, jenom to chce přidat:-)
Soutěžíme v pánské a dámské kategorii. Muž a žena, kteří za měsíc …
24.04.2018 (16:51)
V úterý 1. 5. 2018 dochází k drobné úpravě v kalendáři. Moc rádi se s Vámi uvidíme ráno v 6:30 v Záběhlicích, nebo 18:00 na Braníku. Odpolední trénink na Letné a v Bohnicích bude zrušen.
6.04.2018 (12:19)
Venku máme krásně, konečně skončily ty mrazivé a vlezlé chladné dny. Těšíte se, že si konečně dáte pořádně do těla, nejlepší doba pro pohyb je tady…
Jenže, čeká nás další nástraha. Během dvou týdnů nám to …
26.03.2018 (16:07)
Během Velikonoc, dojde k mírné změně v tréninkovém kalendáři.
Vzhledem k Velikonočním prázdninám na ZŠ Glowackého bude v Bohnicích ve čtvrtek 29. 3. 2018 trénink s Petrem venku a bez zázemí.
Na Velký pátek 30. 3. 2018 …
7.03.2018 (13:56)
Poslední halové tréniky zimní sezony 2017/2018 si můžete užít v:
Divoké Šárce - 16. 3. 2018
Stromovce - 16. 3. 2018
Bohnicích - 27. 3. 2018
po těchto termínech už budou všechny tréninky probíhat venku. Stejně tak v …
14.02.2018 (10:03)
Vzhledem k jarním prázdninám na ZŠ Glowackého budou lekce v tomto týdnu probíhat pouze venku a bez zázemí (týká se čtvrtečního 15. 2. a nedělního 18. 2. tréninku). Pokud byste si potřebovali odložit nějaké věci , je to možné …
18.01.2018 (10:22)
Po tréninku se cítíte velice dobře, sice jste unavení, ale spokojení. Přichází to až druhý, někdy třetí den - úporná bolest celého těla, všechno namožené, že stěží zvládáte denní úkoly- navštívila vás svalová …
9.01.2018 (12:25)
Ačkoli venku to tak nemusí vypadat, právě probíhá zima. Toto roční období je pro mnohé samo o sobě argumentem k snížení pohybových aktivit. Důvody ať už méně či více relevantní jsou nasnadě – tma, zima, vítr, sníh či …
19.12.2017 (08:57)
V období kolem svátků dochází ke změnám v tréninkovém kalendáři:
22. 12. 2017 se ruší trénink v lokalitě Divoká Šárka - můžete využít lokality Stromovky, Záběhlice, Braník, nebo se připojit na Náladový běh ke …
15.12.2017 (11:58)
Příští pátek 22. 12. 2017! Již po osmé poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí. Od Jirky přidáváme další informace:
1. běží se za každého počasí2. vybíhá se v 6,30 z Braníka z parkoviště - dle …
11.12.2017 (13:58)
Během prvního tréninku Bootcamp Extreme 2. 1. 2018 si můžete vyzkoušet, s jakou kondicí vstupujete do nového roku. Veteráni tak mohou zavzpomínat na začátky Bootcampu, kde jsme každý nový měsíc testovali nováčky. Samozřejmě …
6.12.2017 (13:43)
Srdečně Vás zveme na pohodové předvánoční posezení v hospůdce. Bude to 20. 12. 2017 od 19:00 v Holešovické sedmě - Dukelských Hrdinů 43, Praha 7. Pokud budete mít čas a chuť, moc rádi Vás uvidíme. Samozřejmě je sezona …
4.12.2017 (15:40)
S rokem 2018 rozbíháme nový program BOOTCAMP EXTREME a to s hlavní myšlenkou další výzvy. Můžete se na něj dívat jako na reakci na současný trend v přechodu rekreačního sportovce ve výkonnostního, kterému už nestačí …
28.11.2017 (10:38)
Mikuláš slaví svátek 6. prosince. Přidejte se a začněte den s námi na Mikulášském speciálu v 6:30 na Divoké Šárce. Sraz před FTVS, trénink probíhá venku a můžete se těšit na čertovskou nadílku:-)
23.11.2017 (15:26)
„Tak jsme zahřátí, protáhneme se a jdeme na to“ tato slova slýcháte na tréninku určitě velice často. Proč je ale ten strečink nebo protažení či rozcvičení tak důležité? Pokud Vám nestačí tvrzení, že přece vždycky …
13.11.2017 (09:36)
Připomínáme všem členům, že ve státní svátek 17. listopadu 2017 odpadají všechny páteční tréninky.
Pokud neodjíždíte na prodloužený víkend a nechcete zůstat úplně v klidu, můžeme doporučit jeden klasický podzimní běh …
2.11.2017 (15:51)
Je vhodné na začátek připomenout, že z hlediska našich hodnot je pohybová aktivita u většiny současné populace zařazována velice vysoko a tedy prakticky neexistuje jedinec, který by nevěděl o nezbytnosti realizace pravidelných …
23.10.2017 (11:25)
V neděli 22.10.2017 proběhl již čtvrtý ročník závodu, který si neklade za cíl lákat stovky běžců, ale vsází na rodinou atmosféru a kamarádské vztahy komunity Bootcamps a jejich přítel. Letošní ročník oproti těm …
13.10.2017 (16:06)
Rádi bychom Vás pozvali na již 4. ročník tradičního půlMÁRAtonu, který se uskuteční 22. 10. 2017 v Divoké Šárce. Náš trenér Mára Bublík má pro Vás opět připravenou skvělou trať. Ať už si chcete zazávodit, potrénovat …
13.10.2017 (00:00)
JE TO ZÁBAVA:
Co můžeme zaručit? Na každém tréninku se nejenom zapotíte, ale i dobře pobavíte. Hodně lidí, kteří chodí cvičit do fitness center nakonec vzdá své úsilí, protože jim tento druh cvičení přijde nezábavný. To se …
18.04.2024 (00:00)
„Proti trampotám života dal Bůh člověku tři věci - naději, spánek a smích.“
Imanuel Kant
Proti citátu německého filozofa asi těžko něco namítat, bez spánku nám to prostě nepůjde. Je to základní fyziologická potřeba …
