19.11.2019 (14:40)
V pátek 20. 12. 2019! Již po desáté poběžíme ráno z Braníku podél Vltavy na Staroměstské náměstí nasát vánoční náladu a společně si popřát krásné svátky. Perfektní akce lety vypilovaná k dokonalosti. Předáváme propozice od Jirky Kubáta, nováčci důkladně nastudují, zkušení bootcampáci aspoň přelétnou očima, ať Vás něco nepřekvapí.
Otevřený běh pod stromeček pro všechny skupiny i mimo Bootcamps 20.12.2019 - JIŽ PO DESÁTÉ Doporučujeme všem přihlášeným počítat s pozdějším příchodem do práce, jedná se o 15 -17 km s cca 30 min přestávkou a většinou se odchází k 9-10hodině. Pokud by se někdo necítil na cestu zpět, lze využít vytopenou tramvaj a přesunout se na Hamr dříve.
ROHLÍK PRO LABUTĚ SEBOU
1. běží se za každého počasí - mráz. sníh a déšť nevadí
2. vybíhá se v 6,30 z Braníka z parkoviště - dle zvyku se nečeká ( občas max 5 minut )
3. pro silnější jedince platí, že se každý 1 km při cestě tam bude otáčet zpět za posledního. NENÍ TO ZÁVOD - je to opravdu na pohodu a první půlku se poslouchá organizátor!! Druhou již můžete běžet na krev.
4. trasa na cestu zpět je otevřená - levý nebo pravý břeh Vltavy - preferuji levý
5. prosíme většinu o čelovky
6. zdravotní zajištění neexistuje, každý běží na vlastní nebezpečí a riziko ( dobrovolníci mobil sebou)
7. dobrovolníci a dědci sebou rohlíky, po cestě je možné krmit ptactvo :-)
8. návrat do práce vzhledem ke vzdálenosti je cca 9-10 hodina nejdříve. To aby se někdo zase nelekl po cestě.
9. občerstvení na trase není , nikdy nebylo a nebude.
10. Výzva: loni nás bylo cca 40. Zlomíme to na 50? Rodinní příslušníci a ostatní skupiny vítáné.
Akce není vázaná na členství, tedy vítáme opravdu všechny, určitě sebou vezměte rodinné příslušníky a kamarády či zdatné zvířectvo.
Tréninky na ostatních lokalitách - Divoká Šárka, Stromovka, Záběhlice se v tento den ruší.
V pátek 20. 12. tedy ráno v 6:30 na značkách:-)
Těšíme se!!!!
